春は新年度を控えた、ワクワク感。

学生が終わっても、４月は特別なスタートの時期だと感じます。

春の始まりは、気温の大きい不安定な天候や環境変化から、

自律神経が乱れやすいといわれていますが、同時にデトックスに

最適の時期でもあります。

寒さによって代謝機能が落ちる冬の間にたまった、身体の老廃物。

旬の春野菜を食べると、その苦み成分が排出を促すといわれています。

徐々に暖かくなり体を動かすのが気持ちいい陽気になりますし、薄着にも。

春の陽気と旬のお野菜を上手に利用して身体を整えましょう。

この春は、たっぷり食物繊維が入った食材で、

胃腸の状態を整えることを意識してみませんか。

お腹の調子が整うと、脂肪も老廃物もするっと出ていきます。

まずは、ため込まないからだのために食物繊維をたっぷりとってみましょう。

旬のお野菜から食物繊維をとるのが一番ですが、

簡単に摂取できるマカパウダーは手放せません。

乾燥マカ１００ｇ中に２０ｇの食物繊維が含まれています。

食物繊維からお腹がすっきりするだけでなく、

血流改善効果でお腹がぽかぽか暖まります。

まずは身体の中からいらないものをすっきり出して、

身体をリセットしてみるのはいかがでしょうか。

食物繊維の効果を感じていただくには、

使用量の調整ができるマカパウダーがぴったり。

マカパウダーのレシピはこちら

4/10日曜日に出店する太陽のマルシェでは、デトックスを意識したダイエット特集です。

食物繊維たっぷりの食材を取り揃えてご用意します。

ぜひお立ち寄りください。

【参考】大塚製薬：食品に含まれる食物繊維量一覧

【関連BLOG】食べ物のゆくえ 口から入ったものが体を作る　　マカパウダーを日常使いに。

文章：佳人画報チーム

写真：津軽マカ

テーマ：マカ

トピック：津軽、マカ、マカパウダー

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