梅雨時期は気圧が低く、湿度が高い状態が長期間続きます。

なんとなくのだるさ・むくみが続く、非常にストレスフルなシーズンです。

湿度が高くなって、冷房やエアコンの除湿機能を使用すると、

急に「手指先の冷え」に悩む、という悪循環。

毎年繰り返す、反省点です。

とにかく、だるさを乗り切りたい、という方には、温活を意識してみてはいかがですか。

じめじめの季節こそ、体温を上げる工夫を。

梅雨のだるさは、（1）自律神経の乱れと、（2）水分バランスの乱れ、からくると言われています。

梅雨時期に特徴である水分バランスの乱れを、東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」と呼んでいます。

「湿」が体の適応能力を超えて、「邪」となり、体に影響を与える、という意味です。

「湿邪（しつじゃ）」とは。

湿度の高い環境では、十分に汗をかくことができず、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなり、

血液循環が悪くなってしまいます。このことで体が冷えて内臓の不調をまねきます。

「湿邪」の不調

　・偏頭痛　

　・めまい・耳鳴り　

　・全身倦怠感

　・関節の痛み　

　・食欲不振

　・不安感・イライラ

　・不眠

　・肌のトラブル　

梅雨の時期には、体内に余分な水分や老廃物が溜まりやすくなり、血液循環が悪化。

そして、身体が冷え内臓の不調につながります。

女性の身体はホルモンバランスの変動によって1カ月の中でも

体温が０．５℃程度上下するため、男性よりも自律神経が乱れやすいといわれています。

PMSや更年期の症状が、気圧や気温の変化で増幅されるのを防ぐためにも、

少し暖かくなってきましたが、油断せず温活を続けることがこの季節を快適に過ごす秘訣です。

マカは身体を内側から暖めます。

毎年、梅雨の時期に体調を壊しやすい方は、今年こそマカを取り入れてみてはいかがでしょうか。

冷え対策方法はこちらの記事をご覧ください。

体温を1度上げるために！　マカの力で続けられる温活を

【参考】

OMRON: 基礎体温の基礎知識

キリン堂：未病のおはなし

【商品ページ】

純マカサプリメント 30粒

【セット商品】純マカ30粒２パック

文章：佳人画報チーム

写真：津軽マカ

テーマ：マカ

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